首先，需要明确的是，牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其症状表现为皮肤红斑、鳞屑、瘙痒等。严重时会影响到患者的生活质量，甚至引起心理问题。
如题所述“自己做牛皮癣”实际上是个玩笑话，因为皮肤病受许多外界因素、遗传因素的影响，而非患者个人主观意愿所能左右，因此我们肯定不能够自己制造皮肤疾病。
对于真正患有牛皮癣的患者来说，其根源还是涉及多种复杂的因素，如免疫系统失调、遗传因素、环境因素等，个体差异也很大，所以治疗牛皮癣需要综合考虑个体情况和病情特点。
当前，治疗牛皮癣最常用的方法是药物治疗和光疗。药物包括局部药物和全身服用药物，其中较常用的是类固醇药物、代谢抑制剂、生物制剂等；光疗包括局部光疗和全身光疗，通过不同光波长的照射来缓解症状。
同时，在治疗过程中也需要注意饮食、心理及睡眠等方面。饮食方面应注意适当控制红肉、辛辣、油腻食品的摄入，多吃水果蔬菜、高纤维食品；心理上需要保持乐观态度，避免情绪过激；合理作息和充足的睡眠可以提高免疫力，帮助疾病康复。
最后需要提醒的是，对于牛皮癣患者来说，复发是常见的现象，治疗要坚持一定时间，定期复查以及避免加重外因的影响，才能达到远期稳定病情的目标。
